Egy tanulmány szerint azok a tinédzserek, akik gyakran lógnak okostelefonjukon és számítógépeiken, nehezebben szenderülnek álomra a mindennapok során.
A BMJ Open Journal által kiadott információk alapján a mobilt, számítógépet és egyéb elektronikai eszközöket sűrűn használó tizenévesek alvási szokásai nagyban megváltozhatnak. A felfedezés elgondolkodtatja az embert, és kétkedésre biztatja a fiatalság jövőjére vonatkozóan.
A tízezer tinédzsert vizsgáló tesztek eredménye szerint az elalvás előtt egy órával is a képernyőt nézők sokkal nehezebben alszanak el, és ezáltal átlagosan két órányi pihentető alvástól esnek el. Habár a felmérések nem tudták pontosan megállapítani a jelenség miértjét, valószínűleg a kijelzők erős fénye az, ami megzavarja a fiatalok biológiai óráját. A leginkább azonban az ad aggódásra okot, hogy a statisztikák szerint az alvás hiánya és a drogfogyasztás, valamint az erőszakos cselekmények között összefüggés található.
Ha esetleg te is alváshiánnyal küszködsz, talán próbáld meg kicsit hamarabb letenni lefekvés előtt a mobilt, kikapcsolni a számítógépet.